子宫脱垂的病因阴道生孩子，尤其是产程延长，长期慢性服压增加，如慢性咳嗽，大便拉不出等，盆底组织发育不佳，尽一切可能减少蹲位，做提肛运动，产后盆底肌功能恢复，不要重体力劳动，不要有心理负担，恢复需要一定的时间，少则一年，多则几年，要坚持锻炼，如果不锻炼，随着岁数的增长可能会加重。