卵巢早衰可以吃胡萝卜，胡萝卜中含有非常多的胡萝卜素，能够增强记忆力，还能够为人体补充营养，多吃胡萝卜也能够预防人体患上卵巢癌，还能够起到美容养颜的作用。黄豆中含有大量的大豆异黄酮，可以为人体补充雌激素，还能够调节人体的激素水平。