产后子宫脱垂可以自行恢复吗
2021-08-30
问题描述：我刚生完孩子，出现了产后子宫脱垂的症状，想知道下产后子宫脱垂可以自行恢复吗？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
产后42天到半年，是盆底器官脱垂纠正的黄金时期，可以通过盆底肌锻炼、生物反馈疗法以及电刺激疗法等使盆底肌肉最大程度恢复。盆底肌肉最简单的训练方法为凯格尔运动，即夹紧阴道周围、尿道周围以及肛门周围的肌肉，夹紧收缩五秒钟，放松十秒钟，一组重复十次，连续三到四组即可。
2021-08-31