坐月子吃什么
2021-08-30
问题描述：我刚生完小孩，坐月子期间，不知道吃什么好一点，想问一下坐月子吃什么？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐月子期间不要吃辛辣的，不要吃生冷的，尽量吃新鲜的绿色的食物。对于血糖没有异常，可以将水果切成块，加入冰糖蒸后食用，有助于补充维生素，促进排便。在每日三餐，尽量做一些鸡汤鱼汤，有助于下奶，做菜的时候不要过咸。另外做菜的时候，不要放很多的油，不要吃太多肥肉，容易引起体重过度增加。
2021-08-31