花生，花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。木瓜鱼尾汤，妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，饮木瓜鱼尾汤。猪蹄，产后吃猪蹄，记得在料理时用高压锅炖烂了，这样有助于胶原蛋白的吸收。