坐月子吃什么菜催奶
2021-08-30
问题描述:我刚生完孩子不就,还在坐月子,但是我的奶水有点不太够,坐月子吃什么菜催奶?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐月子期间应当多吃些猪蹄汤鲫鱼汤,豆腐,花生,黑芝麻等,多吃些青菜,西兰花,丝瓜,多吃水果,如果将丝瓜络和肉汤炖煮,可以起到催乳的作用。坐月子期间要均衡营养多吃些青菜高蛋白食物对身体有益,平时保持心情舒畅是最重要的。注意乳房卫生。
2021-08-31