坐月子期间是人身体最虚弱的时候，也是身体恢复的重要阶段，产后流血过多，身体会十分虚弱，会导致身体血亏、血虚，坐月子期间受到风寒，会使身体弱，身体内的气血会运行不畅，焦虑、担心、恐慌等这些心情因素都会影响身体状况，多吃些有营养的食物，多喝可以去风去湿的汤药，例如姜红糖水，经常按摩头部，使头部神经处于放松状态，用冷毛巾敷在头部，洗头后要及时将头发吹干，不要碰冷水、吹冷风，少吃辛辣刺激性食物。