如果新手妈妈开始计划回奶时，可以通过穿着紧身的内衣来抑制乳汁的产生，在喂养宝宝的次数上也要适当减少，宝宝如果出现不配合或哭闹时，可以用刺激性的食物涂抹在乳头上，让宝宝在吸吮时产生条件反射，时间久了就会逐渐不再愿意喝妈妈的乳汁了。也可依靠食品来进行回乳。山楂与麦芽、红糖相配可以缓解回奶初期时的乳房胀痛感，对乳汁的郁积之症有很好的消散功效。