适量食用一些冬瓜，但是由于其性质微寒，不建议过多食用。中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，归属于肺经、大肠经、小肠经及膀胱经，具有利尿、化痰、清热、生津、解毒的功效。并且冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、硫胺素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够补充女性在月经期间所流失的多种营养物质。