产后哺乳期的人怎么瘦身
2021-08-30
问题描述:我没生孩子之前是一个很瘦的人,生完之后变成一个大胖子了,容颜尽毁,气质不在,关键现在还在哺乳期,也不敢乱减肥,怕对孩子跟自己有影响,该怎么瘦身呢?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
产后哺乳期的人首先建立良好的生活方式,要有耐心和恒心,哺乳期的女性为了避免过度肥胖,应在规律饮食、控制食量的基础上坚持锻炼,做一些有助于体形恢复的产后操,另外,系收腹带也能有效的约束腰腹,避免肥胖,一般不建议哺乳期采用药物减肥,临床上可以配合针灸、推拿、按摩等方式进行治疗,具体措施要结合自身情况,根据脂肪含量及其分布情况进行判断。
2021-08-31