更年期综合症期间吃什么水果
2021-08-30
问题描述:更年期综合症吃什么,总是心情不好,容易烦燥,易出汗,很担心。想问问更年期综合症期间吃什么水果?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
更年期一般会有失眠多梦,滋心烦热,烦躁不安容易出汗。心慌气短。建议可以口服胶片调理。平时要多吃点新鲜青菜水果,多放松心情。晚上睡前喝杯温牛奶。泡个热水脚。尽量不要喝浓茶,咖啡之类的。也要多运动,增强抵抗力。平时要多锻炼身体,多吃蛋白质和蔬菜,增强自身免疫力。可以多吃香蕉,多吃苹果,多吃橘子,橙子,西瓜,猕猴桃都是可以了,没有必要讲究什么的。
2021-08-31