更年期的症状如何调理月经
2021-08-30
问题描述：我正出于更年期，最近月经不调，我很烦恼，那更年期的症状如何调理月经？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
2021-08-31