女人坐月子吃什么好
2021-08-30
问题描述:最近一段时间在坐月子,但是不知道吃什么好,就想问问女人坐月子吃什么好?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
女人在坐月子期间多吃一些优质蛋白食物,膳食纤维的摄入,因为坐月子期间活动量少,出现大便干燥的。主要包括鱼肉,鸡肉,奶制品,蛋类,豆制品,排骨,牛肉,羊肉,油麦菜,芹菜,菠菜,小白菜等。还可以吃一些新鲜的水果,包括榴莲,樱桃,桃子,荔枝,红毛丹等。还要吃一些补气养血的食物,包括枸杞,当归,人参,大枣等。
2021-08-31