四十五岁出现月经紊乱属于正常，主要还是考虑卵巢功能逐渐衰退的情况，这也是正常的年龄，可以检查一下性激素六项，同时做个B超检查，排除子宫异常情况，再做个白带常规检查，平时多实用含铁的食物，多吃豆类，放松心情，保持积极乐观的生活态度。