坐月子可以吃什么水果蔬菜
2021-08-30
问题描述:我觉得我奶水不是很够,就想增加一下奶水,坐月子可以吃什么水果蔬菜?
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的,甜水果如苹果、酪梨、无花果,葡萄干(避免酸性水果),芦笋、绿花菜,花菜、芹菜、四季豆、绿叶等(除菠菜)蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香,少量小茴香避免辣椒,核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子,其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆(发过芽)。
2021-08-31