子宫肌瘤60公分是严重的，小腹坠痛是因为子宫肌瘤肿大，饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等，适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等，瘤体在5厘米以下可以采取药物治疗，以控制肌瘤的增长，超过5厘米可以手术治疗。