坐月子吃素应该吃什么
2021-08-30
问题描述：我刚生完宝宝，正在坐月子，想吃点素食，不知道坐月子吃素应该吃什么？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
坐月子吃素应该吃富含蛋白质的素食：豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。富含纤维质的素食：苹果、胡萝卜、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。富含铁的素食：黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带等。
2021-08-31