女人坐月子吃什么食物不胖又有营养
2021-08-30
问题描述：因为我刚生完宝宝，现在正在坐月子期间，咨询一下女人坐月子吃什么食物不胖又有营养呢？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
女人坐月子吃鸡蛋不胖又有营养。因为鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。
2021-08-31