回奶就是平时所说的退乳，给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，消除乳房肿胀。能够回奶的食物很多，比如大麦、麦芽糖、韭菜、山楂、苦瓜、竹笋、韭黄、苦瓜、花椒、芹菜、大蒜、花椒、八角等，其它回奶的还有咖啡、浓茶、花生、麦乳精等，回乳期间忌喝酒、鱼、猪蹄等下奶的食物，如果对海鲜不过敏的话，还可食用鱼类、虾类等食物。比如常见的回奶水果，除了西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、梅子。