回奶的方法，可以喝大麦茶，喝炒后的麦芽具有回奶的功能，而且要注意的用量在100g以上，煮水喝，1日3次，如果量少了，反而有催乳的作用，也可能是有的人喝了大麦茶反而下奶的原因。同时喝大麦茶还要注意不要在空腹的时候和睡前喝，期间有肠胃疾病也不要喝，可以选择其他的回奶食物，比如韭菜、山楂等，不要吃油腻的、辛辣的食物。