可以通过多饮水，促进药物和食物在体内的代谢和排泄，不要吃得过多就可以了，不要过于担心，多喝汤水。吃一点促进奶汁分泌的中药，或者是乳房按摩，还要好好休息多喝汤。多吃些蛋类，鱼类和瘦肉，增加产奶量。少吃刺激性食品产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。