月经不调去当地正规医院妇科做B超检查，平时要注意饮食营养均衡搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，瘦肉，豆制品，鸡鱼等，注意少吃辛辣及凉性食品。要规律作息，不要劳累及熬夜，注意保持足够睡眠。要保持良好心态，不要有压力。适当锻炼身体增强体质。