月经延期5天属于正常的现象，痛经常见的原因是宫寒，内分泌失调，或者是子宫内膜前列腺素分泌增多引起的，导致子宫内膜平滑肌收缩，口服活血止痛的药物进行对症治疗，注意不要受凉和熬夜。注意保暖，多喝热水。平常是需要保持外阴的清洁，少吃些辛辣刺激性的食物。