错过了产后恢复黄金期怎么办
2021-08-30
问题描述：我生完孩子之后，家里有一点事，然后我就错过了产后恢复黄金期，这会就是想咨询一下这要怎么办？
医生回答(1)
刘冠媛
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
错过了产后恢复黄金期可以学一下产后保健操，在家里做。或者瑜伽，但是不要剧烈的运动。或者是缩肛运动。应该注意适当的休息，足够的睡眠，加强营养。多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食，避免引起身体过度肥胖。
2021-08-31