痛经严重可以吃止痛类的药物缓解。平时注意休息，多喝红糖水，注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。正在上大学的女孩子，痛经特别严重，应该来月经的时候过于紧张，在这期间，除了避免辛辣刺激，饮食，避免着凉之外，缓解情绪，放松心态，可以服用中药调理。