想要提高代谢减掉脂肪，通过运动健身，多饮水等的方式都很难实现，最好还是去做医美操作。
在整形美容领域，抽脂或者吸脂手术可以通过负压操作，直接将身体多余的脂肪抽吸出来，比如腰腹部、腿部、臀部等，直接达到减肥的效果，而且不容易反弹。
建议：抽脂或者吸脂运动最好到正规医院进行，日常也可以坚持有氧运动，可增加人体内的血液氧含量。