牙齿美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超声波洁牙。
三种美白方法都是将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体粘附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。
建议：注意口腔卫生，每天早晚正确刷牙，少喝红茶或黑茶。