平时多吃些鸡、鸭、鹅和猪的血液富含铁，能产生一种能解毒大肠的物质，有利于体内毒素的排出，蜂蜜能有效降低血液中汞离子的浓度萝卜有这样的作用，海带表面有一种微甜的白色粉末它是一种很有医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病，所以海带是解毒的理想食物，自古以来就是滋补强身、解毒养颜的好食物。