哺乳期得了荨麻疹，首先还是要找到过敏的原因，避免再次的接触。一般是鱼虾等海产品引起的，也可以是出汗后受凉所引起。所以要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及鱼、虾、螃蟹、牡蛎、贝壳等易引起过敏的食物。日常要尽量的多喝些水，增强身体的代谢能力。宜多吃富含维他命的新鲜蔬菜和水果，像葡萄、芝麻、黄瓜、菠萝、香蕉、苹果，这些可以多吃一些，能够增强自身的免疫能力和身体的代谢能力。