平时多吃含铜的食物，如田螺、蛤蜊、蚶等多吃菠菜。这是最普通的蔬菜。作为营养品也很有名，菠菜含丰富的铁素胡萝卜素，多吃蔬菜。多吃黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿齿、核桃仁、甲鱼、韭菜黑饭、榆叶都有防风治病的作用。白癜风可以多补充微量元素丰富的食物患者应多吃铜、锌、铁等富含元素的食品，增强酪氨酸酶活性，继而加速黑色素的合成。