跑步的时候身体会发痒，是正常现象，可以理解为气血受阻。锻炼的时候血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒。如果痒痒了，停下来慢慢走走，一会儿就能缓解了。