晒伤的当时可以立即用冰的生理盐水湿敷，之后可以局部涂抹糖皮质激素霜治疗，随后的修复过程中可以使用专门的晒后修复霜修复，避免局部摩擦刺激及化学用品刺激。外出时应注意做好防晒工作。平时多吃些西红柿，猕猴桃等食物，外出时避免进食芹菜，萝卜等光感食物。