1保持头发干净和健康。不要经常洗头。2不要使用劣质洗发水，容易干燥头发头皮坏死。3消除心理抑郁感，具有良好的心理状态，心理因素会直接影响头发的生长和身体健康。4少用吹风机，吹出热风会损坏头发组织，破坏头皮。也尽量避免染发。5多吃蔬菜、水果和蛋白质食品，均衡营养，不挑食。6。少戴帽子，注意头发通风。