出现脱发严重一般多见于微量元素缺乏、血虚、内分泌异常、压力大、饮食不好、熬夜多等引起，要注意生活规律，充足睡眠，注意心态平衡，切忌情绪焦躁、忧虑，保持情绪稳定；清淡饮食，避免辛辣刺激食物和油腻饮食，多吃新鲜的蔬菜水果；适当的补充维生素微量元素。