可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱。