多注意在晚上的时候不要去熬夜，养成良好的生活作息。可以多吃有利于头发的食物，比如说芝麻等食物，对于头发是有很大的帮助的，要选择合适洗护用品，也可以选择一些营养比较丰富的洗护用品，可以帮助头发更好的去巩固，让头发能够尽量的少去脱落。