白头发缺什么微量元素
2021-08-29
问题描述:我妈妈现在才四十多岁,但是头发已经白了好多,不知道是缺少什么,白头发缺什么微量元素?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
2021-08-30