脱发首先调整好自己的情绪，应用护发和促进生长食物进行食疗，治疗脱发的食物有含有丰富铁质的食品，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等，都是最佳的治疗食物。多食蔬菜，防止便秘，要常年坚持多吃谷物水果，补充铁质，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等，补充植物蛋白。