引发白头发的原因比较的复杂，有精神的原因，也有其他的原因，目前尚无有效疗法，平时应该放松精神，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，可以吃动物的内脏，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁元素的一些食物应该多摄入，对合成黑色素是必不可少的原料。