全身出现瘙痒，并且其红色的斑点有可能与个人的体质有关，比如血虚阴虚的体质，有可能出现这种症状，尤其是在精神紧张，过度劳累出汗时容易出现。首先应该养成健康的生活和饮食习惯，比如注意休息，避免过度劳累和精神紧张，饮食上应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜和瓜果，避免辛辣鱼腥等刺激性食物，尤其应该戒除烟酒。平时勤洗澡，勤换衣，勤晒被褥，这样有利于预防皮肤方面的疾病。