防脱发的方法有哪些
2021-08-29
问题描述:我最近感觉自己头发掉了好多,不想再掉头发了,不知道防脱发的方法都有哪些?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
平时要注意养成良好的饮食和作息,避免熬夜,少吃油脂过高和辛辣刺激性食物,头发的主要成分是胶原蛋白,要积极补充优质蛋白质,b族维生素以及维生素c和钙。要保持情绪稳定,精神愉悦,适当的进行运动,增强体质,调节胃肠功能,定期给头发做护理,选择温和无刺激的洗发水,避免用力揉搓头发和频繁烫饭染发,可以经常性的用生姜擦头皮,促进头部血液循环。
2021-08-30