脱发怎么办
2021-08-29
问题描述：我最近这段时间不知道怎么了，经常的脱发，而且一脱一大把，我很苦恼，这该怎么办?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
防治脱发的方法包括：调整心态，规律休息，避免过度的紧张焦虑；保证充足睡眠，提高睡眠质量；避免长时间使用电脑和手机；营养均衡，增加膳食纤维、水果蔬菜、高蛋白质的摄入；适度洗头，水温不宜过高，用指腹轻揉，避免日光暴晒，防止紫外线造成毛发的断裂和老化；避免头皮毛发的过度压迫和牵拉。
2021-08-30