长期熬夜掉头发怎么办
2021-08-29
问题描述:我经常晚上12点才下班忙完,回家之后还玩会手机,睡的很晚,最近发现脱头发很严重,长期熬夜掉头发怎么办?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
改变不良的习惯,通过提高工作效率或者想办法改变工作条件。如果实在不行,针对轻度的脱发可以通过食疗,比如多吃黑豆、黑芝麻、山药、桑葚等食物,少服用辛辣刺激、油炸油腻的食物,逐步改善。还可以多吃新鲜的水果、蔬菜,给毛发提供丰富的营养。
2021-08-30