身上有黑色的斑块，大多都是由于色素沉淀引起的。想要改善的时候，是能够到医院做激光来进行去除的。在平常生活中，不要长时间的暴晒在太阳底下，要做好防晒工作。同时在饮食上也要多吃一些富含维生素c丰富的水果和蔬菜，是能够很好的避免身上出现色素沉淀。