身上起痱子可以用温水洗澡，水温可以高一些，促使汗腺开口扩张，使汗液及时地排出，洗完澡之后，身上抹一些爽身粉或者痱子粉保持身上皮肤干爽，可以进一步的促进汗液排出。如果痱子严重变成红色应增加涂抹消炎类的药膏。饮食上尽量清淡，多吃清热解毒的食品。