这种情况一般是由于缺钙或者是肝血亏虚引起的症状，平时饮食上多吃虾米，贝壳类食物，豆制品，奶制品以补钙，适当运动，多晒太阳可以促进钙的吸收，多吃大枣、桂圆、红豆以补肝血，平时保证充足的睡眠，不要熬夜，因为熬夜容易损伤阴血，会加重症状。在晒太阳时注意不要强烈紫外线，否则容易晒伤，导致皮肤炎症的发生。