如何防止脱发
2021-08-29
问题描述:我年轻的时候头发就不这么多,现在到了中年了,头发更稀了,怎么样才能防止脱发呢?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
戒烟戒酒可以防止脱发,因为吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气,从而会引发脱发。此外,要合理安排饮食,少吃生冷油腻的食物,可以减少油脂摄入,从而减少头油的产生,另外多吃防脱发的食物,比如多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,此外,还要注意均衡营养,加强体育锻炼。
2021-08-30