中年女性发生脱发大多与血虚贫血、微量元素缺乏、生活不规律等因素有关。需要针对性的进行调理。规律生活，坚持早睡早起，避免熬夜。保持稳定的心态，避免精神压力过大。多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物。必要时可以进行微量元素检查，再进行针对性的补充。也可以口服养血生发胶囊。经过调理症状不缓解的，需要去皮肤科就诊，明确脱发的类型，再进一步处理。