男生可以通过侧卧抬腿的方式或伸展运动的方式让退变细，也可以采取局部抽脂的方式让腿变细。
通过侧卧抬腿的方式，能够促进腿部的血液循环，并且还可以帮助腿部消耗多余的热量，从而达到理想的效果，另外在腿部进行抽脂以后，也能够迅速达到瘦腿的目的。
男生让腿变细期间要多运动，避免吃高热量的食物和油腻性的食物。