牙齿和牙床分离可以通过洗牙的方法进行改善，能够去除牙齿表面的牙结石，从而起到缓解的作用。
牙齿和牙床分离可能是由于牙结石刺激引起的，会导致牙龈萎缩，并且还有可能会出现牙龈出血等情况，严重者还会诱发牙龈炎，需要及时治疗。
因此需要定时到医院进行洗牙，而且也要养成良好的刷牙习惯，能够预防口腔疾病的发生。